موقع ومنتديات السلما
موقع ومنتديات السلما
موقع ومنتديات السلما
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

موقع ومنتديات السلما

موقع ومنتديات السلما
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» مسلسل الأميمي
عصير الكرز لتعزيز نوعية النوم وزيادة فترته ،استفيدوا  Emptyالأحد مايو 11, 2014 2:16 pm من طرف زائر

»  SWiSH Jukebox2
عصير الكرز لتعزيز نوعية النوم وزيادة فترته ،استفيدوا  Emptyالأحد مايو 11, 2014 2:15 pm من طرف زائر

» لعبة البيض
عصير الكرز لتعزيز نوعية النوم وزيادة فترته ،استفيدوا  Emptyالأحد مايو 11, 2014 1:57 pm من طرف زائر

»  مسلسل وادي الذئاب الجزء السابع مدبلج - الحلقة 10
عصير الكرز لتعزيز نوعية النوم وزيادة فترته ،استفيدوا  Emptyالأربعاء يناير 15, 2014 12:16 am من طرف alslma

»  مسلسل وادي الذئاب الجزء السابع مدبلج - الحلقة 9
عصير الكرز لتعزيز نوعية النوم وزيادة فترته ،استفيدوا  Emptyالثلاثاء يناير 14, 2014 6:49 am من طرف alslma

»  مسلسل وادي الذئاب الجزء السابع مدبلج - الحلقة 8
عصير الكرز لتعزيز نوعية النوم وزيادة فترته ،استفيدوا  Emptyالإثنين يناير 13, 2014 7:56 am من طرف alslma

» وادي الذئاب الجزء 6 السادس مدبلج الحلقة 72 والاخيرة
عصير الكرز لتعزيز نوعية النوم وزيادة فترته ،استفيدوا  Emptyالأحد يناير 12, 2014 8:14 am من طرف alslma

» وادي الذئاب الجزء 6 السادس مدبلج الحلقة 71
عصير الكرز لتعزيز نوعية النوم وزيادة فترته ،استفيدوا  Emptyالأحد يناير 12, 2014 8:12 am من طرف alslma

» وادي الذئاب الجزء 6 السادس مدبلج الحلقة 70
عصير الكرز لتعزيز نوعية النوم وزيادة فترته ،استفيدوا  Emptyالأحد يناير 12, 2014 8:11 am من طرف alslma

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
alslma - 11082
عصير الكرز لتعزيز نوعية النوم وزيادة فترته ،استفيدوا  Vote_rcap1عصير الكرز لتعزيز نوعية النوم وزيادة فترته ،استفيدوا  Voting_bar1عصير الكرز لتعزيز نوعية النوم وزيادة فترته ،استفيدوا  Vote_lcap1 
osid - 231
عصير الكرز لتعزيز نوعية النوم وزيادة فترته ،استفيدوا  Vote_rcap1عصير الكرز لتعزيز نوعية النوم وزيادة فترته ،استفيدوا  Voting_bar1عصير الكرز لتعزيز نوعية النوم وزيادة فترته ،استفيدوا  Vote_lcap1 
علاءالدين - 136
عصير الكرز لتعزيز نوعية النوم وزيادة فترته ،استفيدوا  Vote_rcap1عصير الكرز لتعزيز نوعية النوم وزيادة فترته ،استفيدوا  Voting_bar1عصير الكرز لتعزيز نوعية النوم وزيادة فترته ،استفيدوا  Vote_lcap1 
zamolko - 122
عصير الكرز لتعزيز نوعية النوم وزيادة فترته ،استفيدوا  Vote_rcap1عصير الكرز لتعزيز نوعية النوم وزيادة فترته ،استفيدوا  Voting_bar1عصير الكرز لتعزيز نوعية النوم وزيادة فترته ،استفيدوا  Vote_lcap1 
مراد الروح - 57
عصير الكرز لتعزيز نوعية النوم وزيادة فترته ،استفيدوا  Vote_rcap1عصير الكرز لتعزيز نوعية النوم وزيادة فترته ،استفيدوا  Voting_bar1عصير الكرز لتعزيز نوعية النوم وزيادة فترته ،استفيدوا  Vote_lcap1 
Saleh D3bas - 39
عصير الكرز لتعزيز نوعية النوم وزيادة فترته ،استفيدوا  Vote_rcap1عصير الكرز لتعزيز نوعية النوم وزيادة فترته ،استفيدوا  Voting_bar1عصير الكرز لتعزيز نوعية النوم وزيادة فترته ،استفيدوا  Vote_lcap1 
meqnas - 29
عصير الكرز لتعزيز نوعية النوم وزيادة فترته ،استفيدوا  Vote_rcap1عصير الكرز لتعزيز نوعية النوم وزيادة فترته ،استفيدوا  Voting_bar1عصير الكرز لتعزيز نوعية النوم وزيادة فترته ،استفيدوا  Vote_lcap1 
mafia - 18
عصير الكرز لتعزيز نوعية النوم وزيادة فترته ،استفيدوا  Vote_rcap1عصير الكرز لتعزيز نوعية النوم وزيادة فترته ،استفيدوا  Voting_bar1عصير الكرز لتعزيز نوعية النوم وزيادة فترته ،استفيدوا  Vote_lcap1 
alkhlowd - 12
عصير الكرز لتعزيز نوعية النوم وزيادة فترته ،استفيدوا  Vote_rcap1عصير الكرز لتعزيز نوعية النوم وزيادة فترته ،استفيدوا  Voting_bar1عصير الكرز لتعزيز نوعية النوم وزيادة فترته ،استفيدوا  Vote_lcap1 
abo 3bd - 11
عصير الكرز لتعزيز نوعية النوم وزيادة فترته ،استفيدوا  Vote_rcap1عصير الكرز لتعزيز نوعية النوم وزيادة فترته ،استفيدوا  Voting_bar1عصير الكرز لتعزيز نوعية النوم وزيادة فترته ،استفيدوا  Vote_lcap1 
Like/Tweet/+1

 

 عصير الكرز لتعزيز نوعية النوم وزيادة فترته ،استفيدوا

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
alslma
ادارة المنتدى
ادارة المنتدى
alslma


عدد المساهمات : 11082
تاريخ التسجيل : 26/11/2010
العمر : 29
الموقع : https://alslma.mam9.com

عصير الكرز لتعزيز نوعية النوم وزيادة فترته ،استفيدوا  Empty
مُساهمةموضوع: عصير الكرز لتعزيز نوعية النوم وزيادة فترته ،استفيدوا    عصير الكرز لتعزيز نوعية النوم وزيادة فترته ،استفيدوا  Emptyالجمعة فبراير 03, 2012 10:26 am

يمكن لمن يواجهون مشاكل في النوم أن يلجأوا إلى شرب كوبين من عصير الكرز الحامض الذي وجد باحثون انه يلعب دوراً في تعزيز نوعية النوم وزيادة فترته.
عصير الكرز لتعزيز نوعية النوم وزيادة فترته ،استفيدوا  3196_51324857034


ووجد الباحثون في جامعة نورثامبريا بإنكلترا انه عندما شرب راشدون كوبين من عصير الكرز الحامض يومياً ، زادت مدة نومهم 39 دقيقة ، كما ارتفعت قدرتهم على النوم بنسبة 6% ، ما يعني انهم تخلصوا من وقت يمضونه مستيقظين في أسرّتهم.
وراقب الباحثون عادات نوم المشاركين الـ22 في الدراسة فسجلوا تحسناً كبيراً عند من شربوا عصير الكرز ، بحيث كانت فترة نومهم أطول ويغفون بنسبة أقل في ساعات النهار مقارنة مع الذين شربوا عصيراً آخر غير الكرز.
وتشير الدراسة ، التي نشرت في مجلة التغذية الأوروبية ، إلى ان القدرة على النوم تستمد من الميلاتونين وهو مضاد للأكسدة يعمل على تنظيم دورة النوم والاستيقاظ.
وذكر الباحثون ان كل كوب عصير كرز كان يحتوي على ما بين 90 و100 حبة كرز حامض ، ما يؤمن نسبة مهمة من الميلاتونين.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://alslma.mam9.com
 
عصير الكرز لتعزيز نوعية النوم وزيادة فترته ،استفيدوا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» قفزة نوعية لشالكه في أوروبا بقيادة رانجنيك
» نصائح: أفضل عشر أطعمة لتعزيز أداء المخ وحمايته
» أسباب التحدث أثناء النوم
»  النوم العميق يساعد في تعزيز القدرة على التعلم
» بايرن يرصد 60 مليون يورو لتعزيز صفوفه

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
موقع ومنتديات السلما :: الصحة والمنزل :: الصحة-
انتقل الى: